Bu yazı Akşam gazetesinin 9 Ocak 2000 pazar günü ilavesinde yayınlanan, Esra TOPTAŞ'ın biyoenerjist Kemal Haluk CEBE ile yaptığı röportajdan alınmıştır.

Kadınların en büyük derdidir fazla kilolar... Zayıflamak uğruna denenmedik yol, uygulanmadık yöntem bırakılmaz. Bu yoğun zayıflama talebine karşılık her geçen gün kilo verdirici pek çok yöntem de ortaya çıkıyor. İşte bunlardan biri de biyoenerji ile zayıflamak. Biyoenerji ile zayıflama yönteminde, zayıflamak isteyen kişinin öncelikle biyoenerji ile vücut enerjisi dengeleniyor. Ardından bir taraftan beyin motivasyonu yapılırken, diğer taraftan da diyet uygulanıyor.

Biyoenerji uzmanı Kemal Haluk CEBE, biyoenerji ile yapılan zayıflama programının temelinin metabolizmayı dengelemek olduğunu söylüyor: "Metabolizma konusunda şikayeti olanlar, şüphesiz ya çok zayıf ya da çok şişman olan kişilerdir."

Kilo probleminin asıl sebebi, metabolizmanın hızlı ya da yavaş çalışmasıdır. Genellikle diyet yaparak kilo verildikten sonra, eski kilolar yeniden alınır.

Oysa bilimsel olarak yediğinizden daha fazla kalori yakabiliyorsanız zayıflarsınız. Bunun aksi olursa, yani yediklerinizden az kalori yakarsanız kilo alırsınız. Öyleyse burada sorun, az çalışan metabolizmayı, çok çalışır hale getirmek olacaktır. Ya da çok çalışan metabolizmayı az çalışır hale getirmek gerekir. Bunu biyoenerji ile yapmak mümkündür. Biyoenerji ile zayıflamak için öncelikle kişinin vücudundaki enerji dengesi sağlanır ardından da diyet programı uygulanır' diyor.

Kemal Haluk CEBE’nin Diyet Programı
Biyoenerji uzmanı Kemal Haluk CEBE’nin verdiği diyet programında bakın neler var?..

Birinci Hafta
Karbonhidratlı besinler dışında her türlü gıdayı tüketebilirsiniz. Sadece unlu gıdalar, ekmek, pirinç, makarna, vs yenmemesi gerekiyor.

İkinci Hafta
Et (kırmızı veya beyaz) hiçbiri yenmeyecek. Kahvaltı, normalin yarısı kadar olacak. Öğle ve akşam yemeği olarak, bir porsiyon zeytinyağlı yemek. (Porsiyona, 1 tatlı kaşığı soya yağı da konulabilir.) isteğe göre makarna ve pilav (1 çorba kaşığı olmak kaydıyla zeytinyağı ve ya soya yağı) yenebilir. Bir hafta boyunca öğle ve akşam yemeğinde bu diyete uyulması gerekiyor.

Üçüncü Hafta
Gün aşırı sebze yenecek. Bu süre içinde sadece beyaz et yenebilir. Kahvaltıda her zaman yenilen porsiyonun yarısı yenecek. Öğle ve akşam yemeğinde sebze, makarna ve pilavdan herhangi biri tek çeşit olarak çok az yağlı olarak yenebilir.

Birinci Ay
Haftada üç gün, yemekten 2 saat sonra tek çeşit olmak kaydıyla birer porsiyon tatlı yenebilir. Haftada 7 gün, birer porsiyon olmak üzere yoğurt yenebilir. Meyve, her yemekten 2 saat sonra bir adet veya bir porsiyon olarak tek çeşit yenebilir. Kızartmalar, 1 ay bitiminde ancak haftada bir öğün yenebilir.

İkinci Ay
Yine kahvaltı yarım porsiyon olacak. Her öğünde tek çeşit yemek yenecek. Fakat istediğinizi yemekte serbestsiniz. İkinci ayda, biyoenerji seansları ayda bir yapılmaya başlanıyor.

Ve Kilolara Elveda..
Kemal Haluk CEBE, bu diyetin yavaş yavaş kilo verdirdiğini ve diyet bittikten sonra verilen kiloların tekrar geri alınmadığını söylüyor. “Diyetle beraber spor ve yürüyüş yapılması zayıflamayı hızlandırır. Fakat periyotların dışına çıkılırsa, metabolizma tekrar bozulabilir. Örneğin her sabah 30 dakika orta hız temposunda yürümek son derece yararlıdır. Fakat ağır bir spor temposundan sonra birdenbire sporu bırakmak tekrar kilo almaya yol açar.” diyen CEBE, bu diyetin biyoenerji seanslarına gitmeden de uygulanabileceğini ancak, biyoenerji uygulamadan çok daha az kilo verileceğini belirtiyor.